体育生半月板一个月了
健康咨询描述： 半月板损伤休息一个月了，在休息期间一直在吃仙灵骨葆胶囊，还针灸半个月了，昨天感觉不疼了就跑步试一下还是疼，第二天起来又有一点疼了，是不是加重了？从片子上看损伤严重吗？，是几度损伤啊？，损伤的区域是红血区还是白血区？通过吃药有自己愈合的能力吗？还要休息多久可以恢复正常运动训练？
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半月板受到损伤采取针灸治疗是可以的，同时应该限制膝关节的活动，可以考虑石膏固定或者是应用支具固定。如果是自己不注意，而且也不注重还经常的活动，那就会影响到膝关节的愈合，使病程时间长。
像我这种情况还需要休息多久才可以恢复正常运动训练？
这个一般的恢复期应该是在6个月左右，在这期间可以适当的活动。
损伤的是红血区还是白血区？
需要配合医生治疗。
现在吃仙灵骨葆胶囊，还可以吃什么药恢复
仙灵骨葆作用也不大，没有特效药物。
根据你的详细描述，考虑为由于外伤引起的膝关节半月板损伤，韧带损伤水肿，一般这种情况首先建议注意休息一段时间，减少膝关节屈伸活动，口服氨基葡萄糖胶囊有肿胀的话，可以口服舒筋活血药物，局部热敷，烤电微波治疗，一般考虑需要三个月左右恢复，定期复查看恢复情况
有什么方法可以恢复快一点？损伤的区域是红血区还是白血区？现在已经休息一个月了上下楼梯走路不疼了
考虑恢复需要一定时间，注意休息，
那像我现在这种情况还需要休息多久可以恢复正常运动训练？
建议注意休息，一般需要三个月左右恢复
损伤的是红血区还是白血区？
膝关节内侧
你这种情况考虑膝关节软组织损伤，病情还是比较严重的，容易复发，建议目前要注意休息，避免长时间站立行走，可以理疗，比如局部热敷、红外线照射，口服滑膜炎颗粒等药物治疗。建议休息最少3~6个月以后进行体育活动。
以上是对“体育生半月板一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有什么可以恢复快一点的方法吗？，损伤的区域是红血区还是白血区？现在已经休息一个月多了，上下楼梯走路不疼了
理疗是最好的办法。
像我这种情况还需要休息多久才可以恢复正常运动训练？
你这这种情况在恢复运动以前应该进一步检查才可以。
损伤的是红血区还是白血区？是几度损伤？
不明白你说的什么是红血区，白血区。
疾病百科| 半月板损伤
温馨提示：
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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