你好！请问我买的惠普生左旋肉碱怎么吃？一

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
      

      你好：左旋肉碱有一定的减肥作用，但左旋肉碱有很重要的副作用：1、造成兴奋：心脏功能不好或睡眠质量差的人食用左旋肉碱，可能出现心率偏快、甚至失眠；2、造成头晕、头痛、血压升高等；3、造成心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。所以不建议使用左旋肉碱来减肥，最有效的和健康减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。祝你减肥成功。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。