最近频发睡眠瘫痪症俗称的鬼压床，怎么改善

      从你的表述情况来看，你的上述状态是与你的睡眠质量是有关系的。建议你应作息规律，不熬夜。保证充足的休息和睡眠时间。保持乐观的精神状态会有所帮助的。
      

      病情分析：
      考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。
      指导意见：
      睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。

      病情分析：
      “鬼压身”在医学上叫“睡眠瘫痪症”，通常在压力比较大、过度疲劳，作息不正常、失眠、焦虑的情况下比较容易发生。是一种正常的生理现象，与“鬼怪”无关，对身体健康没有什么影响。
      指导意见：
      自我调节的方式有：①采用“头北脚南”进行睡眠，这样可以减少地磁场对人体的干扰。②右侧卧位，“睡如弓”可减轻心脏压力。
      
      以上是对“最近频发睡眠瘫痪症俗称的鬼压床，怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      鬼压床是大脑醒过来了，身体还没有醒过来的缘故，是你的身体神经传递比较慢的缘故。可以补充维生素b族维生素，c钙质，促进神经细胞的传递速度加快。
      

      梦的具体情景是什么，什么时候，什么情形下会鬼压床，梦中的具体感觉是什么样子，醒来后又是什么感觉？“最近”指多久了，什么时候开始的？以前的梦是在什么时候做？难受的感觉是什么，也可以打个比方。