有问必答网 → 外科 → 骨科 → 脖子痛，连带左边肩背也痛

脖子痛，连带左边肩背也痛

女 | 25岁 2013-10-07 16:10:41 1人回复来自

健康咨询描述：今早起来后才开始，现在痛的都直不起头，有什么方法减轻疼痛

投诉

其他类似问题

ask363355284b 其他

微信扫一扫，随时问医生

2013-10-07 16:13:11 我要投诉

晚上睡觉的时候要注意盖好被子，防止着凉。换季的时候盖不好被子很容易导致着凉。白天如果干活累的话，也容易导致颈部、后背劳累。经常性的低着头的话，颈部、肩部或者很少，也很容易导致不适。注意适当的活动颈肩部位、不要总是低着头。可以自己按摩一下颈间部位。

2013-10-07 16:18 ask441261064d 追问

现在痛的不能动，有什么方法缓解一下

2013-10-07 16:19医生回答：

把枕头放低，保持在10厘米左右，枕头太高的话，也很容易导致颈部不适。也可以热敷一下，能起到一定的缓解作用。晚上睡觉的时候要注意盖好被子。平时要注意不要经常性的低着头。

2013-10-07 16:24 ask441261064d 追问

嗯，就是长期处于电脑前工作的问题。谢谢医生！

2013-10-07 16:28医生回答：

平时建议您经常性的坐着的话，要注意适当的活动颈部、腰部，防止颈部、腰部压力过大产生不适。