我顽固性便秘，而且小腹胀怎么回事，该怎么

      病情分析：
      20岁，分析您所述的症状，常见于消化不良，胃肠道功能紊乱等原因所致，必要时，请到医院消化内科检查
      指导意见：
      在当地医生的指导下，麻子仁丸口服，西沙必利口服，四磨汤口服消涨，饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，加强体育锻炼是关键

      病情分析：
      您好，便秘主要不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。
      指导意见：
      1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。6.每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。8.增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。9.禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

      病情分析：
      你好朋友，便秘这个和饮食过于精细和平时饮水少的有关系，
      指导意见：
      注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，养成定时蹲厕所的习惯，经常地番泻叶泡水喝，一段时间观察看看
      以上是对“我顽固性便秘，而且小腹胀怎么回事，该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。这个情况和肠胃蠕动慢有关系，另外也是要注意平时的饮食习惯。
      指导意见：
      建议要喝点益生菌来进行调理肠胃，同时要多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，多喝水，不要吃有刺激性的食物为好的有利于治疗现在的症状。

      病情分析：
      你好，你小腹胀就是就是你的便秘引起的，建议及时治疗便秘。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，尤其富含膳食纤维的食物。多喝水。可以服用莫沙必利促进胃肠动力，同时服用乳果糖口服液促进排大便。

      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的描述是属于便秘的现象，主要是由于上火、吃粗纤维的食物比较少所致。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，服用麻仁软胶囊、三黄片通便，希望我的回复能够帮助你。