对身体比较有好处的运动
女 | 17岁 2013-10-13 21:56:47
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健康咨询描述： 那医生要做什么运动可以改变平胸，不改变我自己都不敢抬头挺胸了，每天走路身体这能弯弯的！还有医生，要是我想跑步的话，每天最少要跑多少米，要是不知道的话不用回答，谢谢医生的帮助，不问出来，我就总是在想这个问题！
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孙医生 沧州市人民医院 主治医师
擅长: 擅长高血压，心脏病，动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症。
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2013-10-13 22:09:43
病情分析：
您好,运动带来的好处有很多,但要在一定限度内,要适量运动,适时运动,同时选择适合自己的运动.机体运动过程中,机体先短暂发生有氧运动,紧接就进行无氧运动,而当无氧运动超过个体的极限时就会对机体有伤害,
指导意见：
你好；长时间运动后,机体处于低血糖状态,那么机体的抵抗力就会下降,所以会受到感染,时常感冒。
2013-10-13 22:36
ask44331495cf
追问
那最少要跑多少米？
2013-10-14 09:09医生回答：
你好;这要看你的身体素质看了，身体好一些的话可以尝试慢跑五百米，如果身体一般适可而止即可，不用对数字可以要求，祝您身体健康、
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