运动后补水对身体有哪些好处？

女 | 0个月 2021-12-27 21:34:27 2人回复来自

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2021-12-27 21:58:27 我要投诉

运动后补水是可以调节体温的，身体的温度骤然上升，大量汗液排出，这时人会感到疲惫，适当的饮水对身体是最紧急的呵护，水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，散发热量，调节体温，增加耐力。

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2021-12-27 21:58:52

运动期间可能会造成身体水分的流失，所以还是要及时的补充一些水分的，适当的喝一些淡盐水对于缓解这种情况来说是比较好的，平常的话也是要注意运动，要适量要在自己的承受范围之内。

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