健康咨询描述: 每天40分钟有氧运动。早上吃早饭,中饭适当。不吃晚饭,也不吃零食一个月下来会起到减肥效果吗每天40分钟有氧运动。早上吃早饭,中饭适当。不吃晚饭,也不吃零食一个月下来会起到减肥效果吗?
病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,
指导意见:
多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
病情分析:
如果长时间这样坚持的话开始的一个月应该可以减掉10到20公斤的
指导意见:
到了以后就不会太多了,只要长时间坚持下去减肥效果还是非常好的
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