病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
指导意见:
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
病情分析:
你好,这种情况的话运动的是不能过量的。
指导意见:
因为有高血压历史的,一激动容易损伤血管的,所以这种情况的话建议有计划合理的运动和饮食的。
病情分析:
你好,这个情况的话这个体重的确是要好好进行运动减肥的。
指导意见:
注意建议最健康的是以下的方法:要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐,其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物,如麦当劳等。多吃青菜水果,晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动,最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上为好。因为有痛风的情况。所以还要注意低嘌呤的饮食。以碳水化合物提供热量为主
以上是对“高血压患者减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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