高血压吃水果好、吃啥主食好

      高血压的这种情况一定要注意就是说避免吃油腻性食物一定要低盐饮食，非常重要的。这种情况一定要注意控制饮食锻炼身体。这种情况需要说禁止吸烟喝酒，剩下水果都可以吃。
      

      你好！确诊为高血压后要根据医嘱控制好血压，同时调整饮食结构清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物，如肥肉，动物内脏，油脂高的食物要控制，限制钠盐的摄入，多吃水果蔬菜，主食吃7分饱，以米饭，杂粮为主，保持积极乐观的心态，多运动增强身体素质。
      

      病情分析：
      养成健康的生活习性如情绪心里的调节，生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒等。
      指导意见：
      最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压下降更平稳。
      
      以上是对“高血压吃水果好、吃啥主食好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高血压食疗
      (1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
      (2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
      (3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
      (4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
      指导意见：
      (5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
      (6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
      (7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
      (8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
      (9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，血压高患者主食上没有什么可控制的，多吃新鲜蔬菜水果少吃主食上米面什么的都可以吃。
      指导意见：
      你好，你患有高血压症状，平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡，少吃油炸油腻食物，少吃动物肝脏和脂肪含量高食物，低盐低脂清淡饮食，戒烟戒酒，每天坚持锻炼身体。