我这情况是不是睡眠瘫痪症啊？该怎么办？

      病情分析：
      你好，这样并不是属于什么睡眠瘫痪症。
      指导意见：
      可是因为大脑的绝大部分都已经清醒。但仍然有一些主管运动的区域还没有清醒。然后处于一种抑制状态。你这种情况下只要让手指头动一下就可以了。
      

      病情分析：
      你好，您的症状一般属于自身压迫导致
      指导意见：
      一般与睡眠时的体位有关系，没有瘫痪可能，望您安康
      

      睡眠质量差，是睡觉时间过长，没有安静入睡，建议起来玩会，再去睡觉。
      
      以上是对“我这情况是不是睡眠瘫痪症啊？该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！