每天早上喝一瓶什么牌子的纯牛奶不长胖并且

      病情分析：
      你好，你所说的这种方法是节食，容易对身体的健康造成影响，应该避免。
      指导意见：
      减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，关键是长期坚持，同时保持良好的心态，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，逐渐的改善减轻体重，是一个长期的过程。
      

      病情分析：
      您好，减肥的效果应该是达不到的。
      指导意见：
      长期这样的饮食身体肯定受不了的，会营养不良的。

      病情分析：
      你好，你这样是可以有减肥的功效
      指导意见：
      早上早餐有营养，晚上建议最好是能吃些主食，靠苹果虽然减肥比较快但是后面重新吃饭可能会反弹，慢跑可以延长到30分钟比较好
      以上是对“每天早上喝一瓶什么牌子的纯牛奶不长胖并且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的食谱挺好的，坚持一段时间肯定会有效果，但是最好把慢跑改成快走，时间增到30分钟以上，这样减肥效果明显一点，而且避免锻炼出小腿的肌肉，就不好减了。这个食谱可以坚持一段时间，但是最好隔一段时间替换些食物，不要引起某些营养的缺乏。
      指导意见：
      你好，您的减肥食谱和方法都很好，贵在坚持，但是您在发育年龄，不要减肥太厉害，以免影响生长发育。