来月经最好要吃什么？？不能吃什么？？

      病情分析：
      你好，月经期要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、肉类等。
      指导意见：
      另外要注意：要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
      

      病情分析：
      月经期间需要注意不宜吃生冷食品和辛辣刺激食品的，
      指导意见：
      这个时间可以注意适量吃点大枣，多喝粥，祝健康幸福
      

      病情分析：
      你好，来月经的情况是要注意饮食，不要吃生冷和刺激性的食物为好的。
      指导意见：
      建议要平时注意保暖，经期不要着凉了，适当喝点红糖水，不要吃生冷的食物为好的，保持良好的心情，有规律的作息，有利于身体健康。
      
      以上是对“来月经最好要吃什么？？不能吃什么？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。
      指导意见：
      经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。
      经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。