怎么放松心理压抑??

      病情分析：
      您好，你这样的情况最好及时与家人沟通，以便得到家人更多的关心与理解，保持良好的心态，
      指导意见：
      自我暗示，多参加活动，不高兴的事情及时缓解，及时进行心理治疗。不要担心。
      

      病情分析：
      想放松心里压抑就要从自己的内心做起自己想干点什么就干点什么发展一下自己的下、兴趣爱好不要给自己太大压力多跟家人交流一下
      指导意见：
      想放松心里压抑就要从自己的内心做起自己想干点什么就干点什么发展一下自己的下、兴趣爱好不要给自己太大压力多跟家人交流一下
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为控制情绪能力比较差造成的，需要先改变环境，减少刺激源，降低自己的要求，每天记录自己的情绪，慢慢感知，要慢慢学会控制。
      
      以上是对“怎么放松心理压抑??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话，内心压力过大，自己无法释放出去，那么我可以建议你去专业的心理咨询机构做心理疏导，另外就是你平时要有一个比较乐观的心态。