有问必答网心理健康科失眠 → 大脑总想事情,睡觉时梦多。

大脑总想事情,睡觉时梦多。

男 | 30岁 2013-10-24 08:24:51 2人回复 来自

健康咨询描述: 大脑总是想各种事情,今天的事,昨天的事,以前的事,还没发生的事情,而且每件事来回的想,脑子没有闲着的时候,早晨醒来不自觉的数窗帘上的图片,数了一遍又一遍,睡觉时梦多。

曾经的治疗情况和效果: 吃过清脑片,

想得到怎样的帮助:如何才能改掉

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苏广田
苏广田 朝阳颖栗肛肠医院有限责任公司   副主任医师 擅长: 擅长胃炎,胃溃疡,胆囊炎,胆结石,气管炎,哮喘,肾 帮助网友:120825
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2013-10-24 09:05:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.
      指导意见:
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量
      

杜俊芝
杜俊芝 苏州工业园区星湖医院   医师 擅长: 擅长妇科杂病,宫颈糜烂,盆腔炎,阴道炎,不孕不育, 帮助网友:6635称赞:88
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2013-10-24 09:06:42

      病情分析:
      按您的描述,这是脑细胞太过活跃的表现。
      指导意见:
      使用脑力赚钱的人相对通过体力赚钱的比,睡眠质量是差的,建议多做运动。
      

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