睡觉时大脑长期紧张得不到放松

      病情分析：
      你好，你的睡眠质量不好，会对身体有影响，也会影响你的身体发育。
      指导意见：
      建议您睡觉前要放松心情，不要紧张，要让大脑得到好好的休息，这样身体才会健康。

      病情分析：
      你好，一般来说，已经20岁年龄，体内激素水平基本稳定。
      指导意见：
      如果长期睡眠不好，容易影响身心发育，建议你最好抽血查一下性激素，即便及时对症治疗。

      病情分析：
      大脑处于长期紧张，会导致失眠或者神经兴奋的症状出现。跟你平时的生活和工作都有关系
      指导意见：
      您目前的症状可以考虑服用点镇静安神的药物，有助于缓解神经兴奋。平时一定要注意，避免过度紧张
      
      以上是对“睡觉时大脑长期紧张得不到放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！