我的脖子上有赘肉

      病情分析：
      你好，请问你身上赘肉多吗？单单只是脖子上有么？
      指导意见：
      这种情况，你可以做一下颈椎操，不仅可以锻炼颈椎，还可以晃动脖子，去掉赘肉
      

      你好，脖子上赘肉可以每天做颈椎操，也可以按摩颈部。多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮，不要吃高脂肪食物，不喝高碳酸饮料和甜品。希望我的回答对你有帮助。
      

      你好，脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次，注意别用力过大，以免受伤。运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，促进紧肤霜的吸收。
      
      以上是对“我的脖子上有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你可以试试每天洗完脸按摩脖子，手法要轻柔，自下往上按摩
      指导意见：
      促进血液循环和淋巴排毒，相信只要你有毅力坚持就一定能成功的，加油！
      

      病情分析：
      这个一般运动减肥，主要是运动量，这个可以少食多运动自然就会达到减肥的效果的
      指导意见：
      你可以去做一些游泳这些，然后一天只吃一盒方便面，这样运动锻炼一个月下来就会好的。