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哺乳期间怎么才能快点瘦下来

女 | 24岁 2013-10-27 20:41:05 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是哺乳期间没来月经带孩子很累而且我吃的也少但就是不瘦除了锻炼以外怎么才能快点瘦下来啊？

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徐彩红驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 新冠病毒感染处置、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母帮助网友：31643

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2018-07-12 08:06:29 我要投诉

你好，在哺乳期，如果想减肥，饮食上要控制一下，少吃饭菜，多吃蔬菜水果，多喝温开水，适量的做一下体育运动，身体会好些。可以喝点花茶决明子，荷叶，山楂，柠檬等。

徐灏主任医师擅长: 不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿物，妇科肿瘤及疑难杂症帮助网友：491

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2013-10-27 20:51:42 我要投诉

      病情分析：
      你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

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