扭腰，脊椎有“咯啦，咯啦”响声！
男 | 26岁 悬赏20个健康币
2008-10-09 12:00:54
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尊敬的专家,您好:
我大概是在10年前 ,也就是开始久坐学习的时候,高中时候,慢慢开始,发现脖子,脊椎,以及脚踝等关节,坐时间长了,稍微使力晃动时候,有“咯啦,咯啦”的响声（这种响声,近几年比以前有严重趋势）,响声过后,再照旧晃动,声音就没有了.
大概需要等待数小时,比如一直发现脖子,腰僵硬,又去扭动,声音还会出现.我体育锻炼较少,平时喜欢久坐看书,学习,工作.
请问,这是什么问题呢?是否潜在什么更深一层次的危害?有什么治疗办法,或者平时我自己怎么改善症状呢?
谢谢!
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