睡觉做梦早晨起床身体不解乏

男 | 29岁 2013-11-02 10:16:50 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉躺床上就能睡着但是总爱做梦，早晨起来身体累白天困

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：能给些建议和偏方

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2018-07-27 07:24:08 我要投诉

你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是睡眠的质量比较差所造成的。建议你每天需要多增加运动锻炼，释放内在情绪，改善睡眠，睡前可以做一下自我的放松，比如听一下轻音乐或者是听听《催眠的花园》。

郭凤梅二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱帮助网友：5487

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2018-07-27 07:25:45 我要投诉

你好，你是有一定的神经衰弱的倾向的，睡眠教浅。神经衰弱属于心理疾病的一种。伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。此病在缓解自我压力的同时，建议心理咨询和中医中药对症治疗，是可以治愈的。