左髌骨下极骨折，九月六号摔伤导致左髌骨下
健康咨询描述： 左髌骨下极骨折，九月六号摔伤导致左髌骨下极骨折，当时拍片是左髌骨下极骨折，骨折线清晰，无分离，软组左髌骨下极骨折，九月六号摔伤导致左髌骨下极骨折，当时拍片是左髌骨下极骨折，骨折线清晰，无分离，软组织肿胀。医生建议保守治疗，石膏固定六周，十月十七号拍片是骨折线模糊，医生说能拆石膏，让回家练练腿的弯曲，具体怎么功能恢复也没说，我在网上查询照做的，现在已有八周，我是这样做的，1坐在床沿上，直抬伤腿并弯曲，2坐在床上抱膝练习，3跪着练习腿的弯曲，4躺着绷紧伤腿。我不知道是否做的对，请问医生这样可以吗？可以做静蹲练习，怎样做静蹲练习？医生请回复好吗？谢谢您的帮助。谢谢
医生回复区
病情分析：
你好，你说的是骨折后的恢复锻炼的方法的
指导意见：
你的方法是可以的，没有什么不好的，注意休息，注意饮食的营养均衡，保持作息时间的规律。
谢谢您在百忙之中的回复，您说说静蹲怎么做吗？我可以练习静蹲吗？可以练习往下蹲吗？谢谢您
不建议下蹲的，注意饮食的营养均衡，注意休息的规律就可以的
谢谢您，那么晚还给我回复，你的回复对我来说真的很重要，我再问您几个问题？在做腿的弯曲时能弯70，甚至还能再弯一点。可是不做的时候伤腿的膝关节依然感到很硬，再做时只能弯曲90，要弯几下，才能弯曲70，做的时候不疼，只是感到酸酸的，还有点肿，怎样保持伤腿的灵活呢？是不是我练习的有点晚而造成的？我现在拄拐练习走路，一天练几个小时？什么时候能弃拐练习走路？ 还需要再拍个片子吗？
1-2个小时的，需要拍片的
病情分析：
这个是膝关节处的髌骨的骨折，这个髌骨是很髌韧带相连的，在膝关节活动的时候，受力比较大，
指导意见：
这个是保守治疗2个月了后的，一般来说，这个骨折处是基本愈合了的，这个是可以做你现在做的这些锻炼了的，但是蹲就不建议了，这个建议在5个月后比较好，因为这个动作，局部受力较大。
病情分析：
膝盖受伤后，会导致腰，腿，膝的运动受限，如大腿后侧的股二头肌，半腱肌半膜肌，股四头肌等等，会有一些静力性劳损，也就是筋缩。
指导意见：
坐在床边，双腿下垂，反复抬腿，可以锻炼股四头肌；俯卧位，屈曲膝关节，可以锻炼大腿后侧的半腱肌，半膜肌等。跪着不要太久，但可以让家人帮着拿捏大腿上的肌肉，以促进血液循环，帮助恢复。膝关节最好也要热敷。
以上是对“左髌骨下极骨折，九月六号摔伤导致左髌骨下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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