神经衰弱睡眠不好导致大脑累

健康咨询描述： 您好！我睡眠质量不好，而且经常感冒，越感冒睡得越不好，睡得越不好身体素质越差，可以说是恶性循环，别人说我神经衰弱。以前晚上睡觉时听见室内有声音就睡不着，比如说鼠标敲击声，水滴到盆上发出的声音，室友说话声···以前睡眠质量虽然不好，但是勉强最终都睡着了。但是这两天晚上直接整夜失眠，一直到凌晨五六点才能睡一两个小时，中午也睡不着，完全不符合以前的作息。第一天晚上睡不着可能是因为情绪波动太大而且过了睡点，隔了一天也就是昨晚再次失眠就不知道为什么，当时内心很平静，但是每当感觉大脑有点模糊时一呼吸就又清醒了，而且颈椎和肩膀也不太好，别人说我是因为在准备考研压力太大，但是我也没感觉很大压力，虽然学习时间长了点但是每天学习很有条理，没有急也没有给自己很大压力

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：希望以后能每天想睡时就能睡着，让神经不在衰弱，恢复正常