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神经衰弱导致睡眠质量

女 | 20岁 2020-03-09 17:37:28 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉轻失眠很经常.有时候晚上睡几个小时白天一天都没精神想补觉就是打哈气流眼泪怎么也睡不着.请问我这是器官引起的问题还是神经问题？经常吃谷维素好吗谢大夫！

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吕志勤北京大学第一医院主任医师擅长: 神经系统疑难病，脊髓病，脑血管病及神经心理疾病

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2022-12-29 12:08:11 我要投诉

和压力过大，精神紧张，劳累，心情有很大关系的。不是器官引起的问题，植物神经功能紊乱了。可以吃谷维素，配合口服眠安宁颗粒，乌灵胶囊。养成良好的就寝习惯，晚上十一点之前入睡，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。积极进行心里情志调节，转移注意力，培养兴趣和爱好。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。

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