焦虑性失眠症中医治疗？
女 | 34岁 2013-11-05 13:41:18
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健康咨询描述： 失眠睡不着觉，心里很慌，不开心，脾气暴躁，遇到不开心的事情，就一直想，总是会想不开。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：治疗失眠有有效的治疗方法吗？
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2013-11-05 13:41:36 我要投诉
你好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，心理压力过大，大脑疲劳，进而引起失眠所致的，并伴随着轻微的神经衰弱，不用担心。
指导意见：建议您睡觉前喝杯热水，按摩一下太阳穴，可以缓解大脑疲劳，另外要控制学习时间，不要太长，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟等，应作适当的体力活动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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