膝盖后窝附近肌肉麻刺痛
健康咨询描述： 两个月前连续一周跑步过量所致，无外伤，休息几天感觉好了，但一跑没多久就疼。拍了核磁，医生说没大问题，北医三院医生说是腘肌腱滑膜炎，国家体育总局的医生说是腘窝囊肿，一直都是休息几天会好些，但一跑就疼，后来还出现膝盖后窝酸胀并伴有附近大、小腿发麻刺痛，现在休息了两个礼拜，做了腿部牵拉练习，发麻和刺痛的感觉减轻了很多，现在走路基本没影响，但附近的肌肉还是感觉没有回到受伤前，跑步过后又会不适。想尽快恢复，这关系到我能否顺利毕业，该怎么办，麻烦医生给出耐心的指导，感激涕零！
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多休息，避免久站和弹跳活动，避免受凉。
2,不要喝酸奶，多喝水，多吃高蛋白，高钙质易消化食物。
3,每天适当缓慢外展大腿拉伸肌肉，每次维持1分钟，做3到5次。
4,可以热敷，捋筋按摩。
病情分析：
您好，这个主要考虑是神经的支配导致的情况的。
指导意见：
这个建议去医院看看的，同时建议注意休息的，并配合针灸治疗，效果是很好的，同时可以自行按摩的。
神经的支配？不太明白，请您解释一下。另外，热敷或者冷敷该选用哪个，涂红花油有用吗？
主要是跟神经的压迫有关的，这个主要是针灸治疗的。
疾病百科| 滑膜炎
温馨提示：
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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