失眠食欲不正情绪反常

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
      

      失眠从改变生活作息、习惯以及环境入手，可以在一定程度上改善普通失眠。比如：睡前几小时不碰兴奋性物质（比如咖啡、浓茶、烟等）；睡前不喝酒，因为酒精可干扰睡眠；规律的体育锻炼，但睡前至少2个小时要避免剧烈运动；
      

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题。应该是出现了焦虑抑郁的症状。可以去医院挂神经科。出现了这样的症状，建议应该及时及早的治疗。
      
      以上是对“失眠食欲不正情绪反常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！