感觉老是不自信，感觉不好，怎么办

      病情分析：
      不自信；你得逼自己一下，总是自我理解，自我放任，再多的办法也是无能为力。
      指导意见：
      办法只有一个，逼着自己尝试这种新的行为模式。胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、法宝
      

      病情分析：
      优柔寡断的人——以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。消极依赖的人——应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物，可以取得满意的效果。
      指导意见：
      做事虎头蛇尾的人——缺乏维生素A和维生素C，应多吃含维生素A丰富的猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
      

      老是感觉不自信，那么，你是在哪些情况下感到不自信呢？又是哪些观念让你不自信呢？你把这些情况，观念，都一一列举出来，你就有机会看到，你的不自信，其实只是在某些方面，并不是在所有的方面都不自信的。这样你就可以有的放矢的。采取有效的措施，增加自己的自信。也就是说，我们的关注点放到如何行动上，而不是放到自己的情绪感受上。
      
      以上是对“感觉老是不自信，感觉不好，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！