健康咨询描述: 这两个月老是失眠啊,我每天晚上都需要加班到8点多,之后回来冲洗凉后,想睡觉,可是一点睡意都没有啊,几乎需要等到差不多天凉才入睡啊,白天老是觉得胸口发闷,特别的难受,有时候还想吐。
想得到怎样的帮助:经常失眠且胸闷难受是什么原因?
你好啊,胸闷难受与你休息不好,精神紧张,或者卧室空气不好有关。或者你喝了咖啡浓茶等。首先睡觉前尽量平复自己的心情,保持平静,不要思虑过度。室内空气要好,可以按摩涌泉穴,神门,百会穴。或者喝点白醋兑水来帮助睡觉。
病情分析:
由于你经常晚上加班,回来之后又洗凉水澡,导致身体机能不足,是会产生失眠、胸闷、呕吐的一些症状的。
指导意见:
你好,经常失眠且胸闷难受与你不好的生活习惯有关,晚上加班本来就是很不好的了,自己平时一定要注意保持心态平和,不要思虑过多。
病情分析:
失眠会给我们的正常生活带来很多的不便的地方,所以一定要及时去医院查明原因
指导意见:
你好,经常失眠可能跟精神压力过大有关系,建议早点休息,睡觉之前不要再去想工作的事情,而胸闷可能跟室内空气的流通有关系,所以白天建议多开窗通风。
以上是对“失眠且胸闷难受是什么原因导致的呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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