晚饭后服用一片苯海拉明(25mg),与维生素B6(20mg)合用效果更好,如果上床后30分钟还不能入睡,可以再服用一片苯海拉明。苯海拉明是非处方药物,可以在药店购买到,如果连续用药超过一周无明显改善,必须到专科开具辅助睡眠的处方药物。
你好,看到你的描述,失眠,胸闷,确实让人很难受,不知道你这种状况发生多久了?之前有什么重大事情发生吗?偶有的失眠症状一般都是由压力或者情绪有重大变化引起,吃西药的话也是治标不治本的,建议你,一是,寻找压力源,二是在睡觉时可以听一些冥想的助眠音乐,三是练习深呼吸越深长越好,四是给自己创造一个良好的睡眠环境,比如房间黑暗一些,被褥舒服一些,五是,可以去药店买一些酸枣仁泡水喝,等等,这些方法可以一并使用,效果会很好。
以上是对“最近三天失眠,导致胸闷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
可能是失眠,休息不好,身体过于疲劳引起的胸闷难受,建议你到医院检查一下,排除器质性病变引起的身体不适,根据检查结果对症治疗。
指导意见:
在生活中,希望你正常的生活作息,注意合理饮食,加强营养,多吃些新鲜的水果蔬菜,适量运动。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠,也可以在医生的指导下,吃一些过于素,安神补脑液调理一下,睡眠质量改善了,胸闷自然就消除了。祝你早日恢复健康。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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