考试恐惧症，感冒，克服

      考试焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，一般伴发睡眠障碍，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心；考试前进行一些放松训练缓解情绪，通过冥想体验考试过程，给予自己积极的心理暗示；如果依靠个人努力难以改善，可以寻求专业心理咨询师帮助。
      

      这个应该和个人的心理素质有很大的关系，在大的考验面前，人的交感神经兴奋，人处于应激状态，就会使身体抵抗力处于较低的状态。就容易感冒，建议多参加挑战，增强自己的心理素质。
      

      你好，很高兴为你解答。考试是一种复杂的智力劳动，是一种非常状态，要求考生的头脑清醒，情绪稳定。首先要端正心态，把每次考试当成平时的作业写。
      
      以上是对“考试恐惧症，感冒，克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不要抱有太大的思想负担，
      指导意见：
      有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。undefined