腰侧疼痛翻身都痛

      病情分析：
      引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.
      指导意见：
      取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后）,点按1-2分钟,直至被按部出现酸,麻,胀的感觉.建议到正规的医院详细检查选择治疗
      

      你好，这种情况出现腰痛的话，可能是有岔气引起的，也可能是肌肉损伤。建议您多进行局部的热敷按摩，如果症状严重的话，应该尽早就医。
      

      您这种情况可以口服正清风痛宁片，注意休息。可能是腰部受风。同时可以对腰部进行喷洒一些云南白药喷雾剂，饮食上要注意清淡，忌辛辣油腻刺激。
      
      以上是对“腰侧疼痛翻身都痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你描述的情况考虑腰肌劳损或受凉的可能，可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，平时注意卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，注意保暖，防止受凉。
      

      根据你的描述，很可能是由于寒凉刺激导致的，建议你首先选择热敷的方法进行处理，并且平时可以加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，都可以强健腰背肌。
      

      你好，根据你的描述，这种情况称为局部肌肉痉挛，建议您近期不要剧烈运动，可局部热敷，理疗严重时可外部涂抹，扶他林软膏。恢复后积极参加体育锻炼，增强耐受力。
      

      综合考虑腰肌劳损的可能性大一些。长时期坐位、站立或不正确的姿势搬东西，均可使腰肌长期处于高张力状态，出现腰肌劳损。
      建议：1.避免过度劳累、纠正不正确的姿势。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，比如小燕飞。
      
      以上是对“腰侧疼痛翻身都痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！