孕妇应吃哪些食物

      你好，怀孕后尽量要吃一些性质温和的食物，避免寒凉食物。孕期前三个月要进行叶酸补充，避免胎儿畸形。可以多食用一些维生素含量较高的蔬菜以及水果。注意合理膳食。保证每日蛋白质的摄入量。
      

      病情分析：
      1、富含较多维生素的食物；2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；4、含丰富蛋白质的食物；5、富含碘的食物。
      指导意见：
      蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜
      肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉
      水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄
      

      你好，如果怀孕了，建议平时饮食要规律清淡，多吃富含蛋白高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣油腻刺激的食物，适当的活动。
      
      以上是对“孕妇应吃哪些食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！