怎么护理头发才能让头发变得光滑柔顺？

      你好，根据你描述的情况，建议平时注意个人卫生，可以选择柔顺的洗发水，每次洗发后可以选择使用护发素，同时要保证充足的睡眠，禁止熬夜，平时可以多食用一些黑芝麻，黑木耳，核桃等，同时对头皮进行按摩，会有一定的帮助。
      

      你好这位朋友，海带是养发的佳品。一定要多吃，还可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，长期坚持有效。此外，可以多吃点大枣，黑豆，核桃等食物，都对头发有好处的。
      

      病情分析：
      头发想要保持光泽亮丽，最重要的是含有充足的水份，一般头发约含12～13％的水份，头发若含水量过低，便容易毛燥、受到损害，正因为头发的保水能力相当弱，
      指导意见：
      所以保养头发，要多吃吃海带、芝麻会让发质变好注重清洁、不染不烫也可以做头发倒模来营养头发的。
      
      以上是对“怎么护理头发才能让头发变得光滑柔顺？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！