两脚踝痛隐隐痛又如在骨头里痛

      你这个情况如果没有外伤或者是陈旧的老伤的话，有可能是风湿性关节炎，或者是痛风导致的关节炎。饮食上应该注意高钙质，减少嘌呤的摄入。比如首诗，鱼虾海鲜，豆制品，香菇类。一定要多饮水，促进尿酸代谢。再一个要去医院查一下风湿系列，血沉，排除一下风湿或类风湿性关节炎。
      

      针对你目前的情况，首先考虑还是关节和肌肉的外伤，也可能是慢性劳损导致的疼痛，我的建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，平时作息规律。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下。药物的话，吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片，或者通筋活络的药，比如独一味胶囊，以及外用的膏药都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况看有脚踝部位的疼痛，这个如果没有外伤的话，那注意按摩以及热敷一下看看，应该是有缓解的
      指导意见：
      结合一下是否有其他伴随症状，考虑应该与局部的劳损有关系，也注意鞋子部位是否有刺激导致的。
      以上是对“两脚踝痛隐隐痛又如在骨头里痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！