我想咨询下我现在便秘挺严重的

      便秘需要多运动，多喝水，多吃粗纤维含量高或者有润滑作用的水果蔬菜类，比如说，芹菜、韭菜、笋、香蕉、酸奶等，每天顺时针按摩腹部，养成良好的排便习惯，有便意立即去排便，配合润滑肠道的药物，比如杜密克、麻仁丸、福松等。
      

      您好，您目前的情况看来便秘很严重。便秘和平时的饮食习惯有很大关系。缺乏足够的水分和纤维素的摄入。平日里应该多喝水，多吃些蔬菜和水果。不要过于精细，要吃五谷杂粮，还有要适当的运动，配合药物治疗，例如麻仁丸，芦荟胶囊等。
      

      你好这位女士，中医对便秘的辨证分型也很多。有因气虚、血虚、胃热等因素，根据你目前的年龄分析，应当是实证据多、虚证少。可以先服一段时间三黄片。饮食的调节至关重要，有一粗纤维食物和蔬菜水果为主，蛋类奶类的食物要少吃。另外养成按时排便的习惯。
      
      以上是对“我想咨询下我现在便秘挺严重的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，请您了解，对于治疗便秘，首先请保持一个积极的心态，其次注意养成良好的生活饮食习惯，多吃富含纤维素的蔬果，保持一定的锻炼量，忌辛辣刺激性食品，必要时可以采用开塞露等药物帮助排便，但是切记不可养成药物依赖，否则将加重病情。建议您到当地正规肛肠专科医院做个检查，以便查明病因，对症下药才有更好的治疗效果。希望对您有所帮助。