我每天总是在担心什么，没有生活在现实中

      根据咨询者的描述，目前可能存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或合并有精神心理疾病，例如神经衰弱或者抑郁症。另一方面，可能与个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗和药物治疗。
      

      您好，看了您的描述你知道自己是每天没有目的的生活造成的，那么以前您是有哪些生活目的呢？生活目的都达到了？一个达到生活目的的人应该过的很快乐啊！发生了什么让您每天担心的生活着？这里是心理健康科，如果你觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
      

      病情分析：
      你好，您是做什么工作的呢
      指导意见：
      好好工作，好好学习，多出去散散心，多和朋友一起玩
      以上是对“我每天总是在担心什么，没有生活在现实中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有精神心理科！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。