我到底有没有抑郁症，我很担心

      抑郁症最主要的表现是总感觉到人不高兴不开心，做什么事情都提不起兴趣，精力差，容易疲倦，容易累。如果这种情况持续达到两周以上，我们建议及时到精神科就诊。但是如果你也有存在情绪高涨的这种情况的话，就要注意会不会是双相情感障碍。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，不想吃东西，感觉浑身无力，不想说话，情绪时而低落，时而高涨，建议您做好自我调节解。
      指导意见：
      建议您进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，作息时间要规律，保证休息和休息和睡眠。身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做户外运动，调整精神，增强体质。