吃什么食物或药品可以增加精子质量和活动能

      你好，饮食可以多吃一些大豆类食物，或者是枸杞子，核桃，猪腰，当归，有补气补肾的作用，药物可以吃生精胶囊，要忌烟忌酒，忌吃辛辣刺激的食物。
      

      能增加精子量的食疗方案：(1)当归生姜羊肉汤：主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。服法每天早、晚喝汤吃肉。功效补益精血。主治用于精血两亏之精液量少(2)木耳汤：主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。服法加入红糖少许，可作早餐食用。功效可活血化瘀。主治用于血脉