请问什么是促进钙吸收的！吃什么东西吸收快

      你好，根据你描述的情况，补充钙质的话，可以服用钙片，或者是液体钙，例如特别派出酸钙等，平时可以配合服用鱼肝油，促进钙质的吸收，也可以多晒太阳，适当运动。
      

      病情分析：
      你好，维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等。
      指导意见：
      荤素平衡提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。