精神压力大，易怒，睡眠质量差，伴有心悸三

      病情分析：
      精神压力大，易怒，睡眠质量差，伴有心悸，首先要排除心血管疾病，可以去做个心电图检查，甲状腺功能。
      指导意见：
      建议：甲状腺功能亢进的人就会上面这些表现，如果检查正常，可以用中药料理。
      

      你是由于压力大，神经功能紊乱，造成的睡眠差和易怒的病症。你要调节一下睡眠：建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前可以用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一瓶牛奶助睡眠；饮食上要多吃核桃，苹果，橘子，小米粥等食物。可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以服用刺五加片儿，严重了就要服用安定类的药物，但一定要从小剂量开始服用。
      

      您好，很高兴为您提供咨询，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，分散这方面的注意力，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才能促进身心健康。如果情况严重，您可以到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗。
      
      以上是对“精神压力大，易怒，睡眠质量差，伴有心悸三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！