怎样提高身体素质...
健康咨询描述： 以前读书的时候，经常手淫。开始不知道有什么不好。到后来才晓得。然后现在戒了。不过以前经常手淫，所以现在身体很差，记忆也比以前差了。身体素质比以前差很多了，还早泄。请问我该怎么做？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：......
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性爱时间少于5分钟属于早泄，早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，早泄的诊断标准在于女方是否满足。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，应针对性的治疗。可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等，必要时男性科就诊。
您好，治疗手淫应用精神治疗,心理疏导的方法,加强性教育了解健康知识,转移注意力.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟,酒,咖啡,辛辣之品.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激.建议多参加社会活动,减少对异性的敏感,.建立戒除手淫的信心与决心.
疾病百科| 早泄
温馨提示：
注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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