孕妇怎么样补钙最安全，是吃钙片还是液体钙

      病情分析：
      您这种情况可以补充一些钙剂，怀孕中期对钙的需求量是很高的。
      指导意见：
      也可以喝一些孕妇奶粉，多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、蛋类。
      

      补钙的人群往往比较特殊，但是市面上有很多类型的补钙产品。每个产品的含钙量和钙的吸收差别很大。现在比较推荐的是碳酸钙d3，这种钙片在儿童老年人，孕妇都可以服用。
      

      病情分析：
      孕妇补钙建议是食补结合钙补，这样补钙是最全面的，效果也比较好。
      指导意见：
      食补可以多吃些紫菜、海带、骨头汤、牛奶、鱼虾等富含钙质的食物。钙补可以服用钙源纯净、无副作用的钙之缘片，它含有维生素D可以促进钙的吸收，补钙安全且效果也比较好。同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收。
      
      以上是对“孕妇怎么样补钙最安全，是吃钙片还是液体钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！