VC可以天天吃吗？头发不好怎样调理，

      病情分析：
      您好；你的情况平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物,例如：肉,蛋,牛奶,大豆等,及裙带菜等海藻类食物.除了蛋白质这个必备营养素之外,
      指导意见：
      头发还需要维他命与多醣类等营养成份.维他命的食物可以从牛奶,蛋,肝脏,菠菜等食物当中摄取.也可以从山芋,秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养!
      

      病情分析：
      如果不是患了VC缺乏症，不用天天次VC，因为CV在很多食物中，特别是蔬菜水果总含量很大，正常的饮食结构里不缺VC。
      指导意见：
      正常饮食，多吃蔬菜水果。头发怎样不好，说具体一下，如果是干枯毛躁，多是血虚。
      

      VC是可以天天补充的。抗氧化的。建议你多吃，水果和熟菜，那里，丰富的维生素，及多种维生素。头发不好。经常脱发，你可以，看甲状腺功能是否低下。
      
      以上是对“VC可以天天吃吗？头发不好怎样调理，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！