腰间盘手术后的保养与注意事向

      病情分析：
      应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
      指导意见：
      平时要有良好的坐姿，睡觉的床不能够太软。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。长期伏案工作的话，需要注意桌、椅高度，定时的改变姿势。工作中需要经常弯腰动作者，要定时做伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带比较好。
      

      指导意见：
      你好，主要是术后2个月尽量多卧床，恢复期不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.做一些腰背肌锻炼