心里面特烦，脑子里老是想事，一到晚上就睡

      病情分析：
      睡觉是为了缓解生理上、精神上的疲劳。疲劳的时候容易入睡。所以白天的时候，设法让自己忙起来，多找点事做，消耗体力和精力，晚上自然容易入眠。
      指导意见：
      晚饭早点吃，在睡前两个小时左右为宜。睡前不要看情节过于激烈的小说，电影，电视剧。宜听点舒缓的音乐。
      睡觉时不要刻意的让自己入睡，也不要刻意压印自己的胡思乱想。
      闭上眼睛，脑海里有杂念飘过的时候，不去深究，不去管它。自可自然而然入眠。
      

      这种情况考虑你的生活中有令你心烦和焦虑的事情，而这些烦恼又似乎找不到可以倾诉的人，天天被这些烦恼所困扰，影响了你的睡眠。建议你找个可以信赖的，好朋友聊聊你的烦恼。也可以找心理咨询师谈谈你的困扰。心理咨询师是会从专业的角度帮你分析问题，给你心理和精神上的支持和帮助。