拍打大腿有没有瘦腿的效果

女 | 17岁 2013-11-26 10:44:19 2人回复来自

健康咨询描述：拍打大腿有没有瘦腿的效果

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2018-04-22 14:43:03 我要投诉

      指导意见：
      你好，拍打大腿是有辅助作用的。建议踮脚运动。踮脚运动的具体做法：双脚并拢，用力踮脚，每天坚持200下，能有效的达到瘦腿的效果。

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2018-04-22 14:32:12 我要投诉

平躺在床上，把脚抬起离床10公分左右，坚持1分钟，然后放下，重复以上动作6次。如果可以坚持每天做，效果不错。可以使大腿肌肉紧致。还有每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，10个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大小腿，还有提臀的效果，躺在床上，把腿放在墙上20分钟，每天坚持。