左脚下脚面热，有时会麻

      几十元,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
      

      

    有可能是,最好到医院拍片子检查一下.平时不要长期久坐或弯腰负重,可睡硬板床.

      

   腰椎的自我保健疗法：
              一,动髋：仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆.再做左腿.动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次.

      

二,蹬腿：仰卧,尽量屈曲髋,膝关节,足背勾紧（背屈）.然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原.两腿交替做二十至六十次.

      

三,昂胸：俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止.平伏休息,重复五至十次.

      

四,鱼跃：俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状.注意膝部不要弯曲.尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好.

      

五,下腰和后伸：站立,两腿分开约肩宽,足尖向内.弹动性地向前弯腰,使手触地.然后复位再向后伸腰,也要弹动性地后伸到最大量.反复五至十次,病情好转后加大动作幅度,注意循序渐进.

      

 

      
      以上是对“左脚下脚面热，有时会麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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