怎样才能让头发少出油

      病情分析：
      你好，脂溢性皮炎的发生与消化功能异常有很大关系。需要调整日常饮食习惯。
      指导意见：
      忌饮酒，忌油腻刺激性食物，鱼虾海鲜、牛羊肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜水果，多喝水。可考虑中医调理
      

      1、经常洗头现在有这样一个说法，头发油不能洗，否则越洗越油，这个说法是没有科学道理的。一般情况下油性头发的人，一天的时间可能头皮就分泌了大量的油脂，这些油脂不仅堵塞毛囊，影响生发正常生长，还可能刺激毛囊，导致头油越来越多。因此，油性头发的人最好一天就可以洗一次头，保证头发清洁，这也是最直接改善油性头发的方法。2、饮食调节油性头发的人比平常人更容易分泌油脂，但是这个油脂最根本的来源还是我们的饮食。如果我们能控制饮食中油脂的摄入量，多吃水果、蔬菜这个含水分高的健康食物，多吃杂粮粥等清淡食物，可以很好的抑制油脂分泌，改善油性头发。3、生活习惯现代社会年轻人工作压力大、熬夜加班、通宵玩游戏等不健康的生活习惯也是头发出油的重要原因之一。夜间是人体代谢最重要的时期，如果这时得不到良好的休息，就容易造成内分泌紊乱，刺激毛囊分泌，造成油性头发。因此，油性头发的改善和生活习惯是分不开的。
      

      病情分析：
      你好！头发油腻需要勤洗头发，洗发间隔最好为2-5天，同时边洗边按摩，可以保持头皮清洁，促进血液循环。不要频繁地烫发、染发，每次烫发、染发之间最好能间隔半年左右。
      指导意见：
      在饮食上也要做些调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物。
      
      以上是对“怎样才能让头发少出油”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      头发容易出油主要是由于皮脂腺体分泌旺盛所致，选用适合自己的洗发水是非常重要的，可以试试碱性较大的洗发水,减少出油的。
      指导意见：
      减少头发容易出油的状况要记得少吃油腻的食物，多吃蔬菜,水果,以及一些含黑芝麻的食品都是对头发有好处的。充足的睡眠也是非常重要的，不可以熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，首先您这属于油性皮肤，这种情况的话注意多喝水。
      指导意见：
      排油多主要是皮脂腺分泌旺盛导致的，体内缺水就会排油代替排汗，所以要多喝水，另外少吃辛辣油腻东西，用温和的洗面奶。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你是内分泌旺盛，平时少吃油腻和辛辣食物。
      指导意见：
      建议你在饮食和睡眠上多注意，不要熬夜，不吃辛辣和油腻食物。