您好!第一要善于学习,有规律、不问断地用脑,不能放弃。还要保证足够的睡眠,让大脑得到充分的休息。用脑时,应安排短暂休息。第二要尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。同时要加强思想修养,提高心理素质,妥善处理各种关系,以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事,才有利于预防智力和记忆力的衰退。第三要增加脑的营养。多吃一些富含维生素从B.B.C族的食物以及富含矿物质、胆碱的食物,如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。
病情分析:
你好!情况已悉,此病主要是脾肾虚弱,脾失健运,气血不和,肾精不足,不能濡养所致的以上症状。
指导意见:
建议你可以口服益智丸和六味地黄丸,禁辛辣食品,可以多吃核桃,会改善你的症状。
以上是对“如何防止老年人记忆力衰退?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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