哪些食物最养生?

      病情分析：
      你好，你的情况，1、土豆鲜汁可治便秘和消化性溃疡。茄子对防治高血压、脑溢血、紫斑病有良效。西红柿有利尿、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压功效。2、山芋其含有的一种胶原粘液，有利于保持心血管弹性，预防动脉粥样硬化。菜花菜花中含有大量抗癌酶，具有癌作用。
      指导意见：
      建议要少吃油腻的食物不要吃过于辛辣的食物，
      

      你好美女根据你的描述情况来看。养生不是一天两天做能形成的，这个需要长期的坚持，当然了，青菜，水果，蔬菜等对呀，生少吃肥肉